Vlaknine

Vlaknine, hranilo, ki nima energijske vrednosti, pa je vseeno eno najpomembnejših v naši prehrani!

Primer vlakninsko bogate hrane
Dobre vir vlaknin so tudi stročnice

Vlaknine so hranilo, ki ga najdemo izključno v hrani rastlinskega izvora.

V tekstu boš našel odgovore na vprašanja, kaj so vlaknine, kakšne vrste vlaknin poznamo, kje jih dobimo, zakaj in koliko jih potrebujemo…

Preberi več “Vlaknine”

Edino pošteno je, da deliš...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Voda, najbolj pomembno hranilo!

Razmišljal sem, kako bi vse skupaj začel… Ni kaj, če govorimo o prehrani, potem je treba začeti z najpomembnejšim hranilom, ki ga telo tudi potrebuje največ in to je ? VODA!

Koliko vode moramo popiti v dnevu?

V zapisu si lahko prebereš praktično vse, kar moraš vedeti o vodi. Od količine, zakaj jo potrebuje naše telo, kakšni so pokazatelji pomanjkanja vode, kako jo piti, kdaj… Preberi več “Voda, najbolj pomembno hranilo!”

Edino pošteno je, da deliš...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin